od czego

no od przyszłego tak zrobię, bo i tak nie mam już czego wrzucać na sztangę. Zobaczymy co z tego wyjdzie

[...] informacje na stronie 31 w dzienniku, fotki na kilku kolejnych stronach) a więc cyferki: Waga: Nie wiem ile dokładnie, ale koło 90kg +4-5kg Obwód w pasie:84cm +3-4cm z czego 2 cm weszły w święta-niestety, cheat daye mi nie służą Obwód uda:67.5cm +4cm Obwód klatki:114cm +2-3mc Obwód bicepsa:39.5cm +2-2,5cm Obwód bioder:92cm +1cm Obwód [...]

wstawanie rano to chyba najsmutniejsza rzecz w sporcie :-P Ale czego się nie robi, żeby spełniać marzenia. Rano godzina spaceru, jak wspomniałem wyżej-od jutra w miarę możliwości wylatuje na rzecz interwałów potem plecy, na szybkości, bo przy wstawaniu rano dobre 40 minut opóźnienia: -wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skos+ (ja to mam doj**ane [...]

[...] siebie otrzymujesz brawa, jeśli grasz dobrze na wyjeździe, hmm, po prostu grasz, to wszystko. Bycie oklaskiwanym na stojąco przez kibiców przeciwnika jako Arsenal to coś czego nigdy nie zapomnę. Większość ludzi naprawdę docenia to co robimy jako drużyna. To jest niesamowite. Chcę podziękować wszystkim w Klubie. Dziewczynom, które pracowały na [...]

[...] glownie "wesolego rapu" nie przepadam za kawalkami zamulajacymi , chyba ze mam jakis dziwny nastroj , PTP od******laja crunk , wydzieraja geby jak szaleni emanuje od nich energia , muzyka kot, mozna sie do tego pobawic;) Tak samo lubiew***** posluchac gurala i calego PDG , poznanski rap the best;d Ty czego sluchasz? Z ciekawosci

[...] przez organizm forma glutaminy, jest stabilna w wodzie, co oznacza, że nie konwertuje do nieaktywnych metabolitów, po dotarciu do komórek mięśniowych ulega deacetylacji, czego efektem jest gwałtowny wzrost stężenia aktywnej L-glutaminy. L-Glutamine Alpha-Ketoglutarate (GAKG) – alfaketoglutaran glutaminy to wyjątkowo zaawansowany [...]

[...] wiek - 22lata -wzrost- 175cm -waga- aktualnie 90 kg. P.S Aktualne zdjecie oczywiscie rozniloby sie od tego z zawodow bo organizm ciagnie wszystko jak gabka, dlatego w razie czego (ewentualnego przyjecia mojego zgloszenia) zrobie nowe fotki z aktualnym wygladem - staż treningowy - Zaczalem jakies 5 lat temu, odliczajac przymusowe przerwy ok. 3 [...]

[...] ramion hantle stojac z supinacja 2s B: uginanie ramion gryfem lamanym stojac 2s TRICEPS A: wyciskanie francuskie lezac 2s B: prostowanie przedramion na maszynie 2s na koniec każdego treningu SZTRUGSY 2s + przedramiona przod tyl 2s + brzuch na skosnej lawce 2s / skrętoskłony FOTO: Jak widać jest z czego wycinać HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER!!!

[...] 27.Kali Bardzo dziwne ze te osoby reprezentuja tego samego nauczyciela i zupelnie dwa inne podejscia do JKD. Dla Ted'a Wonga JKD, to sztuka walki Bruce'a Lee, to to czego nauczył się prywtanie od Bruce'a Lee, opiera sie na anatomii człowieka a nie na klasycznych sztukach walki, czy tez ruchach zwierzat itd. P.S Czy wynik sparingu miałby [...]

[...] się za****** wyrzeźbiony itp. Tłuszczyk sporo zleciał , boczki koło brzuch znikneły i przede wszystkim Poprawiło mi się samopoczucie dzięki zdrowej diecie i osiągnąłem to do czego zamierzałem. Zamieszczę foto z moich efektów. Polecam robienie redukcji na maturze bo jak zasnąć nie mogłem to czytałem materiał Efekty Tutaj zdjęcie podczas 21 dnia [...]

[...] lekarza): -suwnica 4serie -cwiczenie na dwuglowy tylni 4serie -cwiczenie na lydki 4x -przysiady 4x oczywiscie ostrozne wykonywanie tych cwiczen i dokladnie :) Czawaj dlaczego taki rozpis ? Pytalem ostatnio instruktora i mowil ze klate najlepiej w poniedzialek robic. Mój plan : PON Klatka Nogi Brzuch WT Barki Biceps Brzuch ŚR Basen CZW wolne [...]

[...] up w góre zmienia wręcz wszystko podczas salt itp. wiec nie mogl bym sobie na to pozwolic. Na nowo sie ciesze życiem od kąt zbiłem estrogen i retencje której sie nabawiłem przez blokującą przynajmniej mnie jak cholera METĘ!!! Jak można się cieszyć z tego że ma się 50cm w łapie z czego 10cm to sama woda i tłuszcz ja tego bez kitu nie rozumiem 8-)

[...] Na lekcjach spoko, dobre posady sobie ogarnąłem w różnych salach- na końcu oczywiście. Po wfie miałem wilczy apetyt więc na łacinie zjadłem sobie 3 kanapki i zagryzłem papryką. (dziewczyny mi podjadały jak zwykle moje warzywa , ale lepsze to niż miały by się śmiać, chociaż nie wiem z czego tu się można śmiać ) No, to teraz sobie odpocznę

[...] części spotkania nastroje były dobre, tym bardziej, że Barςa absolutnie dominowała na boisku. Szczególnie odznaczał się jak zawsze Ronaldinho i Luis García, czego za bardzo powiedzieć nie można o Luisie Enrique. Niestety już w 33. minucie boisko opuścić musiał Carles Puyol, a to z powodu swojej jeszcze nie do końca zaleczonej [...]

[...] dzięki któremu stali się gwiazdami raczej nie wróci. Obecnie, Brazylia liczy na to, iż Milan pomoże ich młodemu zawodnikowi stać się graczem światowego formatu, z czego profity czerpać będzie kadra narodowa. Carlos Alberto Parreira zaczął wywierać presję. Od pierwszych spotkań eliminacyjnych do MŚ 2006, stara się namaścić szkielet [...]

[...] punkty nadal przybliżają Barcę do szczytu tabeli. Także Jose Mari Bakero przeanalizował postawę zespołu w kontekście dwu-meczu z Celticiem, i nie tylko. Powiedział również czego oczekuje po obecnej ekipie. Kluczem była zaistniała sytuacja Po pierwsze koniecznie trzeba przypomnieć, że w europejskich pucharach rozgrywa się dwa mecze a Barça [...]

[...] Zamierzamy się z tego cieszyć Andrés Iniesta, który zagrał wczoraj 45 minut zastępując Edgara Davidsa, powiedział: "Zawsze staram się dać z siebie wszystko to, czego wymaga ode mnie trener, to jest mój obowiązek." Następnie dodał: "Wiedzieliśmy że Malaga to trudny rywal, jednak wykonaliśmy świetną pracę w pierwszej połowie [...]

[...] osiągnęła w 1993 roku, a trzecią rundę tych rozgrywek trzy razy (1998,1999 i 2001). Liga Mistrzów Od momentu zmiany nazwy na Ligę Mistrzów zostało rozegranych 12 edycji, z czego Barcelona uczestniczyła w dziewięciu. Z tych dziewięciu razy sześć razy (1993, 1994, 1995, 1999, 2000 i 2001) Barca wystąpiła bez potrzeby eliminacji natomiast w latach [...]

Dlaczego w ogóle taki temat?... Wielu ludzi pyta mi się często co mają jeść aby przybrać na masie albo schudnąć Pytają się o dietę Prawda jest taka ze dietę można ułożyć sobie samemu Wystarczy znać mniej więcej wielkość zapotrzebowania na podstawowe składowe i skorzystać z kalkulatorów znajdujących się choćby w internecie Tym samym z pięciu [...]

[...] zboża będą skażone itd ale nalezy sobie zdać sprawę z tego że nikto nie pozwoli sobie na straty i tym samym nie powie że nie sprzeda zboża gdyż nie bedzie miał później z czego żyć Nastepna kwestia to transport Czy kiedykolwiek rozmawiałeś z osobami które są w tym temacie biegłe i wiedzą coś więcej o tym? Oczywiście że tego się nie przewozi w [...]